மாணவர் பதிவேடு (Enrolment Register)

என்னைப் பற்றி

My photo
Coimbatore, Tamil Nadu, India

My email ID

எனது மின்னஞ்சல் முகவரி:
classroom2007@gmail.com

வந்தவர்களின் எண்ணிக்கை

வாத்தியாரின் அடுத்த புத்தகம்

வாத்தியாரின் அடுத்த புத்தகம்
தொகுப்பு 4 யோகங்களைப் பற்றிய பாடங்கள் முன்பதிவு செய்பவர்களுக்கு மட்டுமே புத்தகம் கிடைக்கும் குறைந்த எண்ணிக்கையிலேயே புத்தகம் அச்சாகிறது

23.4.19

வெய்யில் காலமும் வேண்டாத ஐஸ் வாட்டரும்!!!


வெய்யில் காலமும் வேண்டாத ஐஸ் வாட்டரும்!!!

ஐஸ் வாட்டர் உஷார் ஆளையே கொல்லும்... ஜாக்கிரதை...

வெயில் உச்சத்திற்கு போய்க் கொண்டிருக்கிறது.

40 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது 105 டிகிரி அனல் காற்று வீசும் என்றும் பகலில் பயணம் செய்யாதீர்கள் என்றும் வானிலை ஆய்வு மையம் எச்சரிக்கை செய்கிறது.

இந்நிலையில் சுட்டெரிக்கும் வெயில் இயல்பாகவே நமக்கு ஐஸ் வாட்டர் மீது விருப்பத்தை தூண்டும். உடனே பிரிட்ஜில் இருந்து குளிர்ந்த நீரை எடுத்து மடக் மடக்கென்று குடிப்போம்.

அப்படி குடித்தால் நமது உடலின் சிறிய ரத்தக்குழாய்கள் வெடித்துவிடும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஒரு மருத்துவர் தனது நண்பர் வெயிலில் சுற்றிவிட்டு வீட்டுக்குள் வந்து குளிர்ந்த நீரால் பாதத்தை கழுவியிருக்கிறார். உடனே, அவருடை பார்வை மங்கி கீழே விழுந்திருக்கிறார். அவர் பயந்து நடுங்கியிருக்கிறார்.

வெயில் 100 டிகிரி அடித்தாலும், நமது உடல் அதைக்காட்டிலும் அதிக உஷ்ணமாகும். ஐஸ் வாட்டரை குடிப்பது மட்டுமே ஆபத்து அல்ல. ஐஸ் வாட்டரில் கைகளையோ, முகத்தையோ, பாதங்களையோ கழுவுவதுகூட ஆபத்து என்கிறார்கள். அதாவது, உஷ்ணமான நமது உடலை ஐஸ் நீரால் திடீரென தாக்கக்கூடாது என்கிறார்கள். வீட்டுக்குள் நுழைந்து 30 நிமிடங்கள் வரை ஆசுவாசப்படுத்தி, வீட்டுக்குள் நிலவும் வெப்பத்துக்கு நமது உடலை தயார்செய்துவிட்டு பிறகுதான் இயற்கையான குளிர் நீரிலோ, வெதுவெதுப்பான அதாவது 90 முதல் 95 டிகிரி வெப்பமுள்ள தண்ணீரை குடிக்கலாம்.

நல்ல உறுதிவாய்ந்த உடலுடைய நபர் வெயிலில் அலைந்துவிட்டு வீட்டுக்குள் நுழைந்தார். கொதிக்கும் தனது உடலை உடனடியாக குளிர வைக்க விரும்பி குளிர்நீர் ஷவரில் குளித்தார். உடனே, அவருடைய தாடைகள் இறுகிக்கொண்டன. வாயை திறக்க முடியவில்லை. நல்லவேளை ஆம்புலன்ஸை வரவழைத்து மருத்துவமனைக்கு கொண்டு போனார்கள்.

கைகால்கள் முடங்கி, உயிரை மட்டுமே காப்பாற்ற முடிந்தது. நடப்பதற்கே சிரமப்படும் நிலையில் அவர் இருக்கிறார் என்று ஒரு டாக்டர் கூறுகிறார்.

வெயில் நேரத்தில் பிரிட்ஜ் வாட்டர், ஐஸ் போட்ட வாட்டரை குடிக்காதீர்கள். வீட்டில் உள்ள பெரியவர்கள் குழந்தைகளுக்கும் எச்சரிக்கை செய்யுங்கள். ஐஸ் வாட்டரை தவிர்த்து உடல்நலத்தை பாதுகாப்போம் என்ற பிரச்சாரம் இப்போது பரவி வருகிறது.

அனைவரிடமும் இதைப் பகிருங்கள்!!!!
-------------------------------------
படித்ததில் பிடித்தது.
அன்புடன்
வாத்தியார்
=================================================
வாழ்க வளமுடன்! வளர்க நலமுடன்!

9 comments:

  1. வணக்கம் குருவே,
    தக்க சமயத்தில் மிக்க உபயோகமான பதிவு!

    ReplyDelete
  2. ///Blogger வரதராஜன் said...
    வணக்கம் குருவே,
    தக்க சமயத்தில் மிக்க உபயோகமான பதிவு!/////

    நல்லது. நன்றி வரதராஜன்!!!!!

    ReplyDelete
  3. Good morning sir very useful health tips and awareness thanks sir vazhga valamudan

    ReplyDelete
  4. Respected Sir,

    Happy morning... Very useful info...

    Thanks for sharing...

    Have a great day.

    With regards,
    Ravi-avn

    ReplyDelete
  5. நல்ல குறிப்புகள். இருப்பினும் இப்போது நிறைய பேர் ஐஸ் வாட்டரையே அதிகம் பருகுகின்றனர். கண்கூடாக காண்கிறேன். விதித்தது விதித்தபடிதான் சிறப்பாக நடக்கிறது.

    ReplyDelete
  6. /////Blogger Shanmugasundaram said...
    Good morning sir very useful health tips and awareness thanks sir vazhga valamudan/////

    நல்லது. நன்றி சண்முகசுந்தரம்!!!!!

    ReplyDelete
  7. ////Blogger ravichandran said...
    Respected Sir,
    Happy morning... Very useful info...
    Thanks for sharing...
    Have a great day.
    With regards,
    Ravi-avn//////

    நல்லது. நன்றி அவனாசி ரவி

    ReplyDelete
  8. ///////Blogger வகுப்பறை said...
    நல்ல குறிப்புகள். இருப்பினும் இப்போது நிறைய பேர் ஐஸ் வாட்டரையே அதிகம் பருகுகின்றனர். கண்கூடாக காண்கிறேன். விதித்தது விதித்தபடிதான் சிறப்பாக நடக்கிறது./////

    நல்லது. நன்றி!!!
    பின்னூட்டத்தில் உங்கள் பெயரையும் எழுதுங்கள் நண்பரே!!!!

    ReplyDelete
  9. ///////Blogger வகுப்பறை said...
    நல்ல குறிப்புகள். இருப்பினும் இப்போது நிறைய பேர் ஐஸ் வாட்டரையே அதிகம் பருகுகின்றனர். கண்கூடாக காண்கிறேன். விதித்தது விதித்தபடிதான் சிறப்பாக நடக்கிறது./////

    நல்லது. நன்றி!!!
    பின்னூட்டத்தில் உங்கள் பெயரையும் எழுதுங்கள் நண்பரே!!!!

    Reply

    முருகன் ஜெயராமன்
    புதுச்சேரி

    ReplyDelete

முக்கிய அறிவிப்பு:

பழைய பாடங்களைப் (பதிவுகளைப்) படிக்கின்றவர்கள், அதற்கான பின்னூட்டங்களை (comments) பின்னூட்டப் பெட்டியில் இடாமல், மின்னஞ்சல் மூலம் அனுப்பவும். அப்போதுதான், அதற்கான பதில் உங்களுக்குக் கிடைக்கும். வாத்தியாரின் மின்னஞ்சல் முகவரி: classroom2007@gmail.com