சிறந்த பயிற்சி எது?

சிறந்த பயிற்சி எது?

மனவளக் கட்டுரை!!!

கீதை உபதேசங்கள்
------------------------------
🎀01. தூங்கும் முன் மோசமான பேச்சு பேசக் கூடிய மக்களிடையே தூங்க வேண்டாம்.
---------------------------------
🎀02. உங்கள் இடது கையால் குடிக்க, சாப்பிடவோ வேண்டாம்.
------------------------------
🎀03. உங்கள் பற்களின் இடையே மாட்டிய உணவை எடுத்து சாப்பிட வேண்டாம்.
---------------------
🎀04. உங்கள் விரலில் நெட்டி முறிக்க வேண்டாம்.
------------------------------
🎀05. காலணிகளை அணியும் முன் சரிபார்க்கவும்.
------------------------------
🎀06. கழிவறை உள்ளே எச்சில் துப்பக் கூடாது.
------------------------------
🎀07. கரியைக் கொண்டு பற்களை சுத்தம் செய்யக்கூடாது.
------------------------------
🎀08. உங்கள் கால்சட்டையை உட்கார்ந்து அணியவும்.
------------------------------
🎀09. கடினமானதை பற்களைக் கொண்டு கடிக்கக் கூடாது.
------------------------------
🎀10.  சூடான உணவை ஊதி சாப்பிடக் கூடாது.
------------------------------
🎀11. மற்றவர்களின் தவறுகளை பார்க்க வேண்டாம்.
-----------------------------
🎀12.  உங்கள் நண்பர்கள் பற்றி கதைகள் பேச வேண்டாம்.
------------------------------
🎀13. உங்கள் நண்பர்களை விரோதம் கொள்ள வேண்டாம்.
------------------------------
🎀14. உங்கள் நண்பர்கள் பற்றி சந்தேகம் வேண்டாம்.
------------------------------
🎀15.  சாப்பிடும் போது உணவை நுகரக்கூடாது.
------------------------------
🎀16.  மற்றவர்கள் புரிந்துகொள்ளும்படி தெளிவாக பேசுங்கள்.
------------------------------
🎀17.  தனியாக பயணம் செய்ய வேண்டாம் .
------------------------------
🎀18.  உங்கள் சொந்த முடிவு ஆயினும் மற்றவர்களிடம் ஆலோசனை கேளுங்கள்.
------------------------------
🎀19. உங்களை பற்றி பெருமை கொள்ள கூடாது.
------------------------------
🎀20. உணவை குறைக்கூற வேண்டாம்.
------------------------------
🎀21. பெருமை வேண்டாம்.
------------------------------
🎀22 வறுமையின் போது பொறுமை காக்கவும்.
------------------------------
🎀23. நல்ல விஷயத்திற்காக உதவி செய்யுங்கள்.
------------------------------
🎀24. செய்த தவறுகளை நினைத்து வருந்துங்கள்.
------------------------------
🎀25. உங்களுக்கு கெட்டது செய்தவர்களுக்கு நல்லது செய்யுங்கள்.
------------------------------
🎀26. இருப்பதைக் கொண்டு திருப்தி அடையுங்கள்.
------------------------------
🎀27. அதிகம் தூங்க கூடாது - அது மறதியை ஏற்படுத்தும்.
------------------------------
🎀28. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1 ஒரு  முறையாவது இறைவனை நினைவு கூறுங்கள்.
------------------------------
🎀29. இருட்டில் சாப்பிட கூடாது.
------------------------------
🎀30. வாய் முழுக்க சாப்பிட வேண்டாம் .

பகவான் - கிருஷ்ணன்
..................................
இது கீதை உபதேசம் தானா என்று தெரியவில்லை. இருந்தாலும் உபதேசம் என்று எடுத்துக்கொள்வோம்!
==============================================
2
Walking is the best exercise!!!         🏃

*Walk Away* 🚶 
from arguments that lead you to nowhere but anger. 

*Walk Away* 🚶 
from people who deliberately put you down. 

*Walk Away* 🚶 
from any thought that reduces your worth. 

*Walk Away* 🚶 
from failures and fears that stifle your dreams.

*Walk Away* 🚶 
from people who do not care for you and who are opportunistic.

The more you *Walk Away* 🚶 
from things that poison your soul,
The Happier Your Life Will Be.

Gift Yourself A Walk...Towards Happiness. 
---------------------------------------------
படித்ததில் பிடித்தது.
அன்புடன்
வாத்தியார்
========================================
வாழ்க வளமுடன்! வளர்க நலமுடன்!